영양균형3 청소년 비만 급증, 부모들이 모르는 위험 신호 정리 단순한 살찜이 아니라 ‘성장 중단’으로 이어질 수도 있습니다최근 청소년 비만율이 눈에 띄게 증가하고 있습니다.하지만 부모들은 아직도 “성장기니까 괜찮다”, “크면 빠진다”는 인식에 머물러 있습니다.그러나 청소년기의 비만은 단순한 체중 문제를 넘어서호르몬 불균형, 성장판 압박, 자존감 저하 등신체와 정신 건강 전반에 치명적인 영향을 줄 수 있는 위험 신호입니다.청소년 비만, 통계로 본 충격적 현실질병관리청 자료에 따르면청소년 비만율은 10년 사이 두 배 이상 증가했으며특히 남학생의 경우 전체의 20% 이상이 과체중 또는 비만입니다.연도 전체 비만율 남학생 여학생20108.2%9.5%6.8%202317.5%20.1%14.8%단순히 체중이 아닌, 전신 건강에 영향을 미친다청소년기의 비만은대사 이상, 인슐린 저.. 카테고리 없음 2025. 6. 24. 건강보조식품 99%가 효과 없다는 충격적 사실의 진실 매일 챙겨 먹는 그 영양제, 정말 내 몸에 도움 되고 있나요?건강을 위해 비타민, 오메가3, 프로바이오틱스 등다양한 건강보조식품을 챙겨 먹는 사람들이 늘고 있습니다.하지만 놀랍게도 시중에 판매되는 건강보조식품의약 99%는 ‘과학적 근거 부족’ 또는 ‘효과 미미’한 수준이라는연구 결과들이 쏟아지고 있습니다.이번 글에서는 건강보조식품의 충격적인 실태와진짜 필요한 영양소는 무엇인지 구체적으로 살펴보겠습니다.건강보조식품 시장은 매년 성장 중, 하지만 효과는?한국은 건강기능식품 시장 규모가 6조 원을 넘고성인 2명 중 1명은 하루 1개 이상의 보조제를 복용합니다.그러나 대부분의 제품은'건강에 도움을 줄 수 있음'이라는 애매한 문구에 기대고 있으며실제 인체 적용 시험은 미비하거나 아예 없는 경우도 많습니다.항목 내.. 카테고리 없음 2025. 6. 24. 뼈나이 10살 되돌린 중년들의 비밀, 효과적인 영양제 조합 단순한 칼슘 보충만으로는 부족합니다뼈 건강을 위한 진짜 조합은 기능성 영양소의 균형에 달려 있습니다뼈나이를 되돌리는 데 어떤 영양제가 효과적인가요?중년 이후에는 골밀도가 자연스럽게 감소하며,이는 골다공증, 골절 위험, 자세 불균형 등 다양한 문제로 이어질 수 있습니다그러나 최근 연구와 실제 사례에서정확한 영양소 조합을 꾸준히 섭취한 이들이 뼈나이를 10살 이상 되돌렸다는 보고가 이어지고 있습니다이 글에서는 중년층이 실천할 수 있는과학적으로 검증된 뼈 건강 영양제 조합을 소개합니다칼슘만으로는 부족하다? 마그네슘과의 황금 비율칼슘은 뼈 건강의 기본이지만,그것만으로는 체내에 제대로 흡수되지 않습니다칼슘이 뼈에 제대로 전달되기 위해서는 마그네슘과의 균형이 핵심입니다이 두 성분의 비율은 2:1 또는 1.5:1이 .. 카테고리 없음 2025. 6. 6. 이전 1 다음
