질병예방4 중년의 SNS 소통이 외로움과 건강에 미치는 놀라운 상관관계 외로움은 단순한 감정이 아닌, 실제 질병의 원인이 될 수 있습니다특히 중년층에서 SNS를 통한 소통은 건강에 긍정적인 변화를 유도합니다중년의 외로움, SNS로 극복할 수 있을까?외로움은 중년 이후 더욱 깊어지는 경향이 있으며신체 건강은 물론 정신 건강에도 큰 영향을 줍니다하지만 SNS와 같은 온라인 소통 수단은이러한 외로움을 해소하고 삶의 질을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다중년 외로움, 왜 더 위험한가?중년은 가족과 사회로부터의 분리,직장에서의 역할 축소 등으로 외로움이 심화되기 쉽습니다이러한 외로움은 심혈관 질환, 면역력 저하, 우울증과 같은심각한 질병의 원인이 될 수 있습니다중년층의 외로움은 단순히 기분의 문제가 아닌건강 전체를 위협하는 위험 요인입니다SNS 소통의 긍정적 효과SNS를 통해 가족,.. 카테고리 없음 2025. 6. 9. 통증이 없어 더 위험한 질병, 조용히 다가오는 건강의 적들 증상이 없다고 안심하면 늦습니다… 조용한 질병의 실체는?많은 사람들이 건강 이상은 '통증'으로 나타난다고 믿지만, 실제로는 전혀 그렇지 않은 경우가 많습니다.아무런 통증도 없이 조용히 진행되다가, 발견되었을 땐 이미 중증 상태인 질환들도 존재합니다.이 글에서는 아프지 않아서 더 무서운, 무증상 상태로 진행되는 주요 질병들을 소개하고, 조기 진단의 중요성을 알려드립니다.고혈압: 느끼지 못하는 침묵의 살인자고혈압은 대표적인 무증상 질환입니다.특별한 통증 없이 수년간 지속될 수 있으며, 심장마비, 뇌출혈, 심부전 등의 치명적 합병증으로 이어질 수 있습니다.혈압은 정기적으로 측정하지 않으면 절대 알 수 없기 때문에,자각 증상이 없더라도 40세 이상이라면 연 1~2회 이상 혈압 검사를 해야 합니다.제2형 당뇨병:.. 카테고리 없음 2025. 5. 9. 당신의 체형이 알려주는 병의 징후, 지금 확인해보세요 체형별 건강 위험 요인을 미리 알면 예방이 쉬워집니다사람마다 체형은 다르지만, 특정한 몸 형태는 특정 질병과 밀접한 관련이 있다는 사실이 밝혀졌습니다.복부 비만, 팔다리 마름, 상체 비대 등의 체형은 단순한 외형이 아닌 내부 건강 상태를 반영하는 신호일 수 있습니다.이번 글에서는 대표적인 체형 유형별로 어떤 건강 위험이 숨겨져 있는지 구체적으로 분석해 드립니다.복부 중심 체형: "사과형"의 당뇨병 경고배 주위에 지방이 집중되어 있는 사과형 체형은 가장 위험한 형태 중 하나로 알려져 있습니다.복부 지방은 내장지방으로 쌓이기 때문에 제2형 당뇨병, 고지혈증, 심장병의 위험을 크게 높입니다.허리둘레가 남성 90cm, 여성 85cm를 넘는다면 내장지방 비중이 높은 상태일 가능성이 큽니다.하체 중심 체형: "배형.. 카테고리 없음 2025. 5. 8. 전문가가 경고하는 건강검진 이후 꼭 할 일 건강검진은 시작일 뿐, 진짜 중요한 건 그다음입니다. 놓치면 병 키웁니다!안녕하세요 여러분! 얼마 전에 정기 건강검진을 받고 온 뒤 이런 생각이 들더라고요. "검진 끝났으니 이제 한동안 괜찮겠지?" 그런데 그게 아니더라고요. 아무리 정밀검사를 잘 받아도, 그 결과를 제대로 확인하고 실천하지 않으면 아무 소용없다는 거예요. 병원에서 나온 수치 하나하나가 몸이 보내는 신호인데, 그걸 그냥 넘긴다면… 솔직히 말해서 의미 없지 않나요? 오늘은 건강검진 이후, 꼭 해야 할 일들에 대해 짚어보려 합니다. 실천하는 사람만 건강을 지킬 수 있어요!목차건강검진 결과 꼼꼼히 읽기 추가 검사 권유 시 반드시 재확인 생활습관 다시 점검하기 질병 위험군이라면 실천해야 할 일 전문의 상담, 타이밍이 중요 건강검진 주기 설정과 관.. 카테고리 없음 2025. 4. 19. 이전 1 다음
