생활습관병3

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  손발 저림·냉증이 보내는 신호, 말초 혈관 건강 지키는 법 혈액 순환이 잘 안 될 때 나타나는 증상과 예방을 위한 생활수칙은?손발이 자주 저리거나 유독 차갑게 느껴지시나요?이는 단순한 피로가 아닌, 말초 혈액 순환 장애의 경고일 수 있습니다.특히 겨울철이나 앉아 있는 시간이 많은 분일수록말초 혈관 질환의 위험이 커질 수 있습니다.이번 글에서는 혈액 순환이 안 되는 대표 증상과 원인,그리고 말초 혈관을 건강하게 유지할 수 있는 실천법을 자세히 안내드립니다.혈액 순환 장애가 보이는 대표 증상들혈액이 손끝과 발끝까지 원활히 전달되지 않으면다음과 같은 이상 신호가 나타납니다.증상 원인 추정손발 저림혈류 부족, 신경 압박만성 피로감세포 산소 공급 저하손발 냉증말초 혈관 수축다리 붓기정맥 순환 저하이러한 증상이 반복되면말초혈관 질환, 하지정맥류, 레이노 증후군 등의 가능성.. 카테고리 없음 2025. 5. 15.

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  비만, 단순한 체중이 아닌 건강의 적신호 "그냥 살 좀 찐 건데..."라고 넘기셨다면, 지금 당장 바꿔야 할 생각입니다.안녕하세요, 여러분! 저도 한때는 체중이 조금 늘어도 “뭐 이 정도는 괜찮지” 하며 대수롭지 않게 넘기곤 했어요. 그런데 병원에서 받은 진단한 줄이 제 생각을 완전히 바꿔놓았죠. "이대로면 지방간 위험 있습니다." 단순한 숫자였던 체중이 제 건강 상태를 고스란히 반영하고 있었던 거예요. 비만은 단순히 보기 안 좋은 문제가 아니라, 몸속에서 조용히 질병의 씨앗을 키우는 경고음일지도 몰라요. 오늘은 우리가 놓치기 쉬운 ‘비만의 진짜 의미’에 대해 깊이 있게 이야기 나눠볼게요.목차비만, 단순 체중 증가가 아니다 체형별 비만 유형과 특징 비만이 보내는 건강 적신호 체중 증가 시 몸속 변화 비만과 주요 질병의 관계 매일 실천 가능한 비.. 카테고리 없음 2025. 4. 23.

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  당뇨 오기 전 나타나는 '5가지 경고신호' 이 증상 있다면 지금 당장 병원으로 평소보다 물을 많이 마시고, 자주 피곤하다면? 당신 몸은 이미 '이 신호'를 보내고 있습니다.안녕하세요, 여러분! 제가 얼마 전 지인과 점심을 먹다가 깜짝 놀랐어요. "요즘 계속 피곤하고 입이 바짝바짝 마르네"라는 말에 혹시나 싶어 검사를 권했더니… 공복 혈당 수치가 이미 '경계선'을 넘었더라고요. 당뇨는 갑자기 찾아오는 게 아니에요. 몸은 미리미리 신호를 보내는데 우리가 못 알아차릴 뿐이죠. 그래서 오늘은 당뇨가 오기 전에 꼭 알아야 할 ‘5가지 경고신호’와 함께, 그럴 때 어떻게 대응해야 하는지도 알려드릴게요.목차당뇨 전 단계란 무엇인가요? 경고 신호별 자가 체크표 초기 당뇨 전조증상 5가지 이 신호가 있다면 즉시 해야 할 행동 생활 속 당뇨 예방법 매일 실천하는 혈당 관리 루틴당뇨 전 단계란 무엇인.. 카테고리 없음 2025. 4. 23.