비타민D5

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  "칼슘 아무리 먹어도 소용없었던 이유" 뼈 건강에 진짜 필요한 숨겨진 영양소 칼슘을 챙겨 먹었는데도 골밀도는 그대로? 뼈 건강, 알고 보니 '이 영양소'가 핵심이었습니다.안녕하세요, 여러분! 저도 한때는 칼슘이 부족하면 뼈가 약해진다고만 알고 있었어요. 그래서 우유, 칼슘 보충제 꼬박꼬박 챙겨 먹었죠. 그런데 건강검진에서 골밀도가 기대보다 낮게 나오더라고요. ‘내가 뭘 놓친 걸까?’라는 고민 끝에 알게 된 건, 칼슘만으로는 절대 충분하지 않다는 사실! 뼈 건강을 위해 꼭 필요한 ‘숨겨진 영양소’가 있었던 거죠.오늘은 칼슘의 오해와 함께 진짜로 뼈를 지켜주는 조합을 알려드릴게요.목차칼슘만 먹어도 소용없는 이유 뼈 흡수를 돕는 핵심 영양소 3가지 오히려 뼈를 약하게 만드는 식품 칼슘 흡수율을 높이는 영양소 조합 하루 권장 식단 예시 뼈 건강을 위한 생활 습관 팁칼슘만 먹어도 소용없는.. 카테고리 없음 2025. 4. 24.

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  의사들이 자기 부모님께 꼭 권하는 '중년 필수 건강식품 5' 최초 공개 "엄마, 아빠 이건 꼭 챙겨 드세요." 의사들이 가족에게만 몰래 추천하던 건강식품, 이제 당신도 알 수 있습니다.안녕하세요! 나이가 들수록 건강에 더 신경 쓰게 되잖아요. 특히 부모님이 중년을 지나 노년으로 접어들수록, 자녀로서 뭔가 해드리고 싶은 마음이 커지더라고요. 저도 요즘 부모님 식탁에 무엇을 더 챙겨드릴 수 있을지 고민이 많았는데요. 그때 의사 친구에게 들은 조언이 정말 큰 도움이 됐어요. 오늘은 그 친구가 실제로 본인 부모님께 챙겨드린다는 5가지 필수 건강식품을 소개해 드리려 합니다. 이건 말 그대로, 가족을 위한 추천이니까요.목차1. 혈관 건강의 수호자, 오메가3 2. 장이 편해야 인생도 편하다, 프로바이오틱스 3. 뼈와 면역을 동시에, 비타민 D 4. 에너지 충전 보약, 홍삼 5. 눈 건강.. 카테고리 없음 2025. 4. 7.

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  비타민D가 부족하면 노화 속도가 2배 빨라진다! 전문가가 밝히는 올바른 보충법 "햇빛 안 쬔다고? 그럼 진짜 늙는 속도 2배 빨라질 수도 있어요!"안녕하세요, 여러분! 요즘 날씨도 흐리고 바깥 활동도 줄어드니까 괜히 몸이 찌뿌둥하고 기운도 없는 것 같지 않으세요? 저는 요즘 매일 비타민D를 챙겨 먹고 있는데요, 그 이유가 단순한 기분 때문만은 아니었답니다. 최근에 본 연구 결과에 따르면, 비타민D가 부족하면 노화 속도가 무려 2배 빨라진다고 하더라고요! 정말 충격이었어요. 그래서 오늘은 저처럼 깜짝 놀란 분들을 위해, 왜 비타민D가 중요한지, 부족하면 우리 몸에 어떤 일이 생기는지, 그리고 어떻게 제대로 보충할 수 있는지에 대해 하나하나 풀어보려고 해요.목차비타민D, 왜 이렇게 중요한 걸까? 비타민D 부족과 노화의 관계 비타민D 부족 시 나타나는 신호들 비타민D, 어떻게 보충해야 .. 카테고리 없음 2025. 4. 1.

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  영양사도 매일 챙겨 먹는 7가지 필수 건강기능식품 - 다이어트 효과 극대화 영양사들이 추천하는 건강기능식품, 여러분은 매일 잘 챙겨 드시고 계신가요?안녕하세요! 요즘 날이 풀리면서 다이어트 시작하신 분들 많으시죠? 저도 봄맞이 다이어트에 돌입했는데요, 식단과 운동 못지않게 중요한 게 바로 ‘건강기능식품’이에요. 예전엔 ‘그거 그냥 비타민 아니야?’ 싶었는데, 알고 보니 체지방 분해부터 대사 촉진, 면역력까지 도와주는 아주 중요한 존재더라고요. 그래서 이번 글에서는 저도 매일 챙겨 먹는, 그리고 영양사들도 추천하는 7가지 건강기능식품을 소개해 드리려고 해요. 진짜 다이어트 효과가 극대화되더라고요. 함께 챙겨보실래요?목차1. 장 건강과 다이어트를 동시에, 프로바이오틱스 2. 혈중지질 개선으로 체지방 감량, 오메가3의 힘 3. 체중 감량과 면역력 상승을 동시에, 비타민 D 4. 체지.. 카테고리 없음 2025. 3. 29.

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  비타민D 안 챙겨 먹으면 벌어지는 일 햇빛만으로 충분할 거라 생각했나요? 비타민D 부족, 생각보다 더 위험할 수 있습니다.안녕하세요, 여러분! 요즘 실내에서 생활하는 시간이 많아지면서 비타민D 결핍이 점점 더 심각해지고 있다는 사실, 알고 계셨나요?저도 얼마 전 건강검진을 받다가 의사 선생님께 “비타민D 수치가 너무 낮아요”라는 말을 듣고 깜짝 놀랐어요.평소 건강에 신경 쓴다고 생각했는데, 비타민D는 완전히 놓치고 있었던 거죠. 그래서 오늘은 비타민D를 챙기지 않으면 우리 몸에 어떤 일이 벌어지는지, 그리고 어떻게 건강하게 유지할 수 있는지에 대해 이야기해보려고 해요.여러분도 저처럼 비타민D 결핍을 방치하고 있는 건 아닌지 한 번 점검해 보세요!목차비타민D란 무엇인가? 비타민D 부족 증상 비타민D 결핍이 위험한 이유 비타민D가 특히 더 필요.. 카테고리 없음 2025. 3. 18.