혈관건강3 한국인 3명 중 1명이 앓는 건강 문제 TOP 3 대부분이 자각 없이 지나치는 국민 질병, 당신도 예외일 수 없다건강검진 결과가 ‘정상’이라고 안심하는 사이,한국인의 3명 중 1명은 자각 없이 만성질환에 노출되어 있습니다.통계청과 보건복지부 자료에 따르면 현대 한국인이 가장 많이앓고 있는 건강 문제는 고혈압, 고지혈증, 당뇨병입니다.초기에는 증상이 거의 없지만 방치하면 합병증으로 이어지며,치료 시기를 놓치기 쉽기 때문에 더욱 위험합니다.1위: 고혈압 – 조용한 혈관 파괴자고혈압은 국내 30세 이상 인구의 33%가 앓고 있는 대표 질환입니다.특징은 ‘증상이 거의 없다’는 것. 하지만 고혈압은 시간이 지날수록심장, 신장, 뇌혈관에 악영향을 주어 심근경색, 뇌졸중의직접적인 원인이 됩니다.항목 수치 기준 위험성정상혈압120/80 mmHg 이하위험 낮음고혈압 진.. 카테고리 없음 2025. 6. 27. 고지혈증 초기 증상 5가지, 이렇게 시작된다 수치는 높아지는데 몸은 조용하다? 고지혈증 초기 신호를 알아야 한다고지혈증은 혈액 속 지방 수치가 정상 범위를 초과하는 상태로,심근경색, 뇌졸중 같은 치명적인 혈관 질환의 원인이 됩니다.하지만 대부분 초기에는 뚜렷한 증상이 없어 방치되기 쉽습니다.그러나 일부 사람들에겐 분명한 이상 신호가 나타납니다.고지혈증이 시작될 때 몸에서 보내는 5가지 경고를 확인해 보세요.1. 쉽게 피곤해지고 집중력이 떨어진다콜레스테롤 수치가 높아지면 혈액의 점도가 증가해산소와 영양분의 공급이 원활하지 않게 됩니다.이로 인해 이유 없는 피로감이나 무기력, 집중력 저하가처음 나타날 수 있는 증상입니다. 특히 아침 기상 직후에도피곤함이 지속된다면 주의가 필요합니다.2. 눈가에 노란 점이나 덩어리가 생긴다눈꺼풀 주변에 ‘황색종’이라 불.. 카테고리 없음 2025. 6. 27. 고지혈증, 약 없이 조절하는 자연치유 루틴 공개 약물 없이도 콜레스테롤을 낮추고 혈관 건강을 지키는 방법은 분명 존재합니다생활습관과 식단의 작은 변화만으로도 고지혈증은 충분히 자연 개선이 가능합니다약 없이 고지혈증을 관리하는 방법은 무엇이 있을까?고지혈증은 단순히 지방 섭취 때문만은 아닙니다식습관, 운동, 스트레스, 수면, 장 건강까지 복합적으로 작용하며 혈중 콜레스테롤 수치에 영향을 줍니다특히 약물 치료 전 단계에서는 자연적인 생활 방식 개선만으로도 수치가 눈에 띄게 낮아질 수 있다는 연구 결과도 존재합니다식단 조절이 가장 먼저 바뀌어야 할 핵심 요소고지혈증 개선에 있어 식이 조절은 가장 기본적이며 중요한 습관입니다기름진 음식보다 ‘좋은 지방’을 골라 섭취하는 것이 핵심입니다음식 종류 섭취 권장 여부 주요 성분 예시트랜스지방피해야 함마가린, 패스트푸.. 카테고리 없음 2025. 6. 4. 이전 1 다음
