어깨운동방법1

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  어깨 통증의 90% 원인? 5분 자가 진단으로 확인하는 방법 자주 아픈 어깨, 병원 가기 전 셀프 진단 가능할까요?갑작스러운 어깨 통증, 팔이 안 올라가거나 뒤로 돌리기 힘든 경험 한 번쯤 있으시죠?실제로 어깨 통증의 약 90%는 특정한 한 가지 질환과 관련이 있습니다.이 글에서는 병원에 가지 않고도 5분 만에 확인 가능한 자가 진단법과 함께,이 통증의 주요 원인과 대처 방법까지 자세히 안내드립니다.어깨 통증 대부분은 회전근개 손상 때문입니다회전근개는 어깨를 감싸고 있는 4개의 근육과 힘줄입니다.이 구조물이 약해지거나 손상되면 팔을 들거나 돌릴 때통증이 심해지며, 움직임 자체가 제한됩니다.중년 이후 특히 자주 발생하는 어깨 질환 중 하나입니다.회전근개 손상, 이렇게 자가 진단할 수 있어요아래 3가지 동작만으로 회전근개 이상 여부를5분 안에 확인할 수 있습니다.동작.. 카테고리 없음 2025. 7. 10.