대사증후군2

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  한국인 3명 중 1명이 앓는 건강 문제 TOP 3 대부분이 자각 없이 지나치는 국민 질병, 당신도 예외일 수 없다건강검진 결과가 ‘정상’이라고 안심하는 사이,한국인의 3명 중 1명은 자각 없이 만성질환에 노출되어 있습니다.통계청과 보건복지부 자료에 따르면 현대 한국인이 가장 많이앓고 있는 건강 문제는 고혈압, 고지혈증, 당뇨병입니다.초기에는 증상이 거의 없지만 방치하면 합병증으로 이어지며,치료 시기를 놓치기 쉽기 때문에 더욱 위험합니다.1위: 고혈압 – 조용한 혈관 파괴자고혈압은 국내 30세 이상 인구의 33%가 앓고 있는 대표 질환입니다.특징은 ‘증상이 거의 없다’는 것. 하지만 고혈압은 시간이 지날수록심장, 신장, 뇌혈관에 악영향을 주어 심근경색, 뇌졸중의직접적인 원인이 됩니다.항목 수치 기준 위험성정상혈압120/80 mmHg 이하위험 낮음고혈압 진.. 카테고리 없음 2025. 6. 27.

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  대사증후군 예방, 하루 5분이면 충분하다 바쁜 일상 속에서도 건강을 지킬 수 있다면? 하루 단 5분, 그 작은 습관이 당신을 지킵니다.안녕하세요, 여러분! 요즘은 누구나 ‘건강검진표’ 한 장쯤은 걱정거리로 가지고 계시잖아요? 저도 작년 건강검진에서 처음 ‘대사증후군 위험군’이라는 말을 들었을 때, 머릿속이 하얘졌어요. 그런데 놀라운 건, 아주 간단한 습관 하나만 바꿔도 상황이 달라질 수 있다는 거예요. 하루 5분, 정말 딱 5분만 투자해도 몸은 서서히 반응하더라고요. 오늘은 그 5분이 어떻게 대사증후군을 예방해 주는지, 누구나 실천할 수 있는 방법을 자세히 알려드릴게요!목차대사증후군이란? 방치하면 위험한 이유 하루 5분! 간단한 예방법 누구나 할 수 있는 5분 운동 루틴 작은 습관이 만든 놀라운 변화 지속하는 법: 작심삼일 방지 꿀팁대사증후군이.. 카테고리 없음 2025. 4. 15.