금연심리1

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  금연 성공률 90%까지 올리는 과학적 전략, 의지만으론 부족합니다 금연, 의지만으로는 실패 확률이 70%를 넘습니다하지만 전략적으로 접근하면 성공률은 90%까지 올라갑니다금연 성공을 위한 ‘과학 기반 행동 전략’은 따로 있습니다금연을 시도하는 사람 중 70% 이상이 1년 안에 다시 흡연합니다그러나 의학적 개입, 행동 수정, 두뇌 리셋을 병행하면성공률은 평균 3배, 경우에 따라 90% 이상까지 상승할 수 있습니다이 글에서는니코틴 중독의 과학적 원리금연을 실패하게 만드는 습관그리고 실질적인 금연 전략까지과학적으로 검증된 방법만 정리해 드립니다담배는 습관이 아니라 뇌 중독입니다담배를 피우는 이유는 단순한 습관이 아닙니다니코틴이 도파민 시스템을 자극하여 강한 중독성을 유발하기 때문입니다니코틴은 뇌에서“스트레스를 줄인다”“기분이 좋아진다”는 착각을 만들어담배를 반복적으로 찾게 .. 카테고리 없음 2025. 6. 14.