건강생활습관2

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  만성병 관리의 핵심, 이것만은 꼭 기억하세요 놓치지 말아야 할 관리 포인트는 무엇일까요?만성병은 꾸준한 관리가 중요하며, 생활 속 사소한 습관부터 적극적인 치료까지 여러 요소가 어우러져야 합니다. 하지만 어떤 포인트를 정확히 지켜야 건강한 삶을 유지할 수 있을까요? 만성병을 효과적으로 관리하는 데 절대 놓쳐서는 안 될 핵심 포인트 5가지를 지금부터 알려드립니다.생활습관 변화가 관리의 첫걸음만성질환 관리는 약물 치료도 중요하지만 그보다 더 근본적인 해결책은 생활습관 개선입니다 식단을 건강식으로 바꾸고 규칙적인 운동과 충분한 휴식을 유지하면 몸 상태를 근본적으로 개선하는 데 큰 도움이 됩니다 작은 변화라도 꾸준히 실천하면 큰 차이를 만들어냅니다지속적인 약물 복용과 정기적인 진료 체크만성병 환자에게 처방된 약물 복용을 거르는 것은 치료의 효율성을 크게 .. 카테고리 없음 2025. 7. 4.

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  항산화 식품 열풍, 과연 당신 건강에 효과적일까? 충격적 진실 베리류부터 녹차까지, 항산화가 건강을 지킨다는 믿음은 진짜일까?1. 항산화란 무엇인가? 너무 쉽게 정리한 기초 개념 항산화란 말 그대로"우리 몸을 산화로부터 방어하는 작용"을 의미합니다.산화는 세포를 노화시키고, 각종 질병의 씨앗이 되는 현상인데요,이를 막는 대표적인 물질이 바로 항산화제입니다.대표적인 항산화 성분에는비타민 C, E셀레늄폴리페놀, 플라보노이드등이 있으며, 이들은 식품에서 자연스럽게 섭취할 수 있습니다.2. 항산화 식품의 대표주자들, 과연 그 효능은? 식품항산화 성분기대 효과블루베리안토시아닌눈 건강, 노화 방지녹차카테킨면역력 강화, 항염 효과토마토라이코펜피부 보호, 심장 질환 예방강황커큐민항염 작용, 암세포 억제 가능성 "식품에 들어 있는 천연 항산화 성분은 꾸준히 섭취해야 효과가 있습니다.. 카테고리 없음 2025. 5. 3.