건강생활습관1

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  항산화 식품 열풍, 과연 당신 건강에 효과적일까? 충격적 진실 베리류부터 녹차까지, 항산화가 건강을 지킨다는 믿음은 진짜일까?1. 항산화란 무엇인가? 너무 쉽게 정리한 기초 개념 항산화란 말 그대로"우리 몸을 산화로부터 방어하는 작용"을 의미합니다.산화는 세포를 노화시키고, 각종 질병의 씨앗이 되는 현상인데요,이를 막는 대표적인 물질이 바로 항산화제입니다.대표적인 항산화 성분에는비타민 C, E셀레늄폴리페놀, 플라보노이드등이 있으며, 이들은 식품에서 자연스럽게 섭취할 수 있습니다.2. 항산화 식품의 대표주자들, 과연 그 효능은? 식품항산화 성분기대 효과블루베리안토시아닌눈 건강, 노화 방지녹차카테킨면역력 강화, 항염 효과토마토라이코펜피부 보호, 심장 질환 예방강황커큐민항염 작용, 암세포 억제 가능성 "식품에 들어 있는 천연 항산화 성분은 꾸준히 섭취해야 효과가 있습니다.. 카테고리 없음 2025. 5. 3.