간질환예방2

• 

  의사들이 말하는 간 건강 지키는 음주법 3가지 술을 피할 수 없다면 어떻게 마셔야 간이 덜 상할까?술을 완전히 끊을 수 없다면, 간 건강을 해치지 않는 음주법을 아는 것이무척 중요합니다. 간은 침묵의 장기로 불릴 만큼 이상이 생겨도 쉽게표현되지 않기 때문에, 평소 관리가 필수입니다. 의사들이 공통적으로조언하는 간을 지키는 음주 습관 세 가지를 정리해 드립니다.첫 번째: 공복 음주는 절대 금물술을 마시기 전 반드시 식사를 해야 합니다. 공복에 술을 마시면 알코올이직접 위와 간으로 빠르게 흡수되어 간세포 손상을 일으키기 쉽습니다.간전문의 들은 “공복 음주는 칼로 간을 찌르는 것과 같다”라고 말할 정도입니다.가능한 한 단백질과 지방이 포함된 식사 후 음주를 권장합니다.음식 종류 간 보호 효과 공복 흡수율 감소두부, 달걀높음좋음채소류보통낮음두 번째: 천천히.. 카테고리 없음 2025. 6. 25.

• 

  지방간을 악화시키는 치명적인 음식, 당신이 몰랐던 진실 지방간을 앓고 있는 분들 중 90% 이상이 무심코 섭취하는 음식들이간 기능을 더 악화시키고 있다는 사실, 알고 계셨나요?지방간 환자가 반드시 피해야 할 음식은 무엇인가요?지방간은 체내 지방 대사 불균형으로 간에 중성지방이 축적되면서 생기는 질환입니다.대부분 자각 증상이 없어 초기에 발견하기 어렵지만, 방치하면 간염, 간경변, 심지어 간암까지 이어질 수 있습니다.그러나 많은 환자들이 "건강식"이라고 믿고 섭취하는 일부 음식들이 오히려 지방간을 악화시킨다는 점은 잘 알려져 있지 않습니다.당분이 많은 과일, 과연 건강할까?과일은 비타민이 풍부하고 건강식의 대명사로 여겨지지만,과당이 높은 과일은 간에 치명적일 수 있습니다.특히 바나나, 포도, 망고, 건포도 등은 과당 함량이 매우 높아 지방 합성을 증가시킵니다... 카테고리 없음 2025. 6. 5.