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  BCAA와 글루타민의 시너지 효과 - 근손실 없는 다이어트의 과학 다이어트 중 근육이 줄어들까 걱정된다면, BCAA와 글루타민의 조합이 해답이 될 수 있어요!안녕하세요, 운동하며 다이어트를 병행 중인 여러분! 저도 예전엔 무작정 굶거나 유산소만 열심히 하다가, 체중은 빠졌는데 몸이 무기력하고 근육이 빠지는 느낌이라 많이 실망했었어요. 근데 알고 보니 근손실을 막기 위해 꼭 챙겨야 하는 두 가지가 있었더라고요. 바로 BCAA와 글루타민! 특히 운동을 병행하는 분들에겐 근육 유지와 회복에 정말 핵심인 존재예요. 오늘은 이 두 가지가 어떻게 서로를 보완하고, 다이어트 효과를 끌어올릴 수 있는지 과학적인 근거와 함께 나눠보려 해요. 근육 지키면서 살 빼고 싶은 분들, 집중해 주세요!목차1. BCAA란? 근육 보호의 핵심 아미노산 2. 글루타민의 역할과 회복 능력 3. BCAA.. 카테고리 없음 2025. 3. 29.