채식식단1

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  비건 다이어트의 함정 - 초보자가 반드시 알아야 할 생존 가이드 고기 안 먹고 살도 뺄 수 있다는데… 진짜일까요?건강하게, 그리고 지속 가능하게 비건 다이어트를 하려면 반드시 알아야 할 것들!안녕하세요, 여러분! 저는 환경을 생각하며 비건 식단을 시작했지만, 뜻밖에도 다이어트 효과까지 기대하게 됐어요. 그런데 이게... 말처럼 쉽지만은 않더라고요.단백질 부족에 갑작스러운 피로, 피부 트러블까지 겪고 나서야 '비건 다이어트'에도 전략이 필요하다는 걸 깨달았죠. 이 글에서는 제가 직접 겪은 시행착오를 바탕으로, 비건 다이어트를 처음 시작하는 분들이 반드시 알아야 할 핵심 정보들을 콕콕 짚어드릴게요. 비건은 단순한 채식이 아니라 ‘똑똑한 선택’이어야 하니까요!목차비건 다이어트의 오해와 진실 영양 불균형 위험 요소들 의외로 살찌는 비건식품 리스트 균형 잡힌 비건 루틴 만들기.. 카테고리 없음 2025. 3. 28.