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  40대 직장인 식단의 '충격적 진실' 줄여야 할 것과 늘려야 할 것 완전 정리 점심은 대충 김밥, 저녁은 치킨? 40대에 이런 식단, 진짜 괜찮을까요?안녕하세요, 여러분! 바쁜 회사 생활 속에서 점심은 주로 배달, 저녁은 친구들과 맥주 한잔… 저도 그랬어요. 근데 어느 날, 체중은 늘고 피로는 줄지 않는 거예요. 병원에서 "지금 식단 바꾸지 않으면 후회할 수도 있어요"라는 말에 충격을 받았죠. 40대부터는 진짜 달라져야 해요.오늘은 우리가 일상에서 흔히 먹는 음식이 어떤 영향을 주는지, 줄여야 할 것과 꼭 챙겨야 할 것들을 완전히 정리해 드릴게요!목차40대 직장인 식습관의 현실 영양 불균형, 주요 영양소 현황 정리 지금 당장 줄여야 할 음식 5가지 반드시 늘려야 할 건강 식재료 균형 잡힌 하루 식단 예시 무리 없이 실천하는 식습관 팁40대 직장인 식습관의 현실회사에서 일하다 보면 .. 카테고리 없음 2025. 4. 22.