장시간착석1

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  하루 8시간 앉아있는 습관이 신체에 미치는 치명적 변화 장시간 앉아있는 일상이 당신의 건강을 어떻게 무너뜨릴까요?오랜 시간 책상 앞에 앉아 일하거나 공부하는 것이 당연한 시대입니다.하지만 하루 8시간 이상 앉아있는 습관은 단순한 불편함을 넘어서 신체 전반에 심각한 부작용을 초래할 수 있습니다.이 글에서는 장시간 앉는 생활이 혈관, 근육, 내장기관, 뇌 기능에 어떤 변화를 일으키는지를 구체적으로 다룹니다.혈액순환 장애와 하지정맥류 위험오래 앉아 있으면 다리의 혈액 순환이 방해받아 정맥 내 혈액이 고이게 됩니다.이로 인해 다리가 붓거나 저린 증상이 생기고, 심할 경우 하지정맥류로 악화될 수 있습니다."가만히 앉아 있는 것만으로도 혈관 건강이 무너질 수 있습니다."척추와 골반, 구조적으로 무너지는 자세장시간 앉은 자세는 척추의 자연스러운 S자 곡선을 무너뜨립니다... 카테고리 없음 2025. 5. 7.