인슐린저항성1

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  당신의 뱃살, 실은 호르몬 때문이었다! 운동해도 빠지지 않는 뱃살, 혹시 당신의 호르몬 때문일지도 모릅니다.안녕하세요! 요즘 거울 볼 때마다 자꾸 눈에 밟히는 그 뱃살, 혹시 저만 그런 건 아니겠죠? 나름 식단도 조절하고, 홈트도 열심히 하는데도 도무지 줄어들지 않는 복부지방… 정말 미스터리였어요. 그런데 말이죠, 최근에 읽은 건강 관련 책에서 충격적인 사실을 알게 되었답니다. 알고 보니 이 stubborn fat, 즉 끈질긴 뱃살의 진짜 원인은 바로 '호르몬 불균형'이었어요!오늘은 제가 경험한 이야기와 함께, 호르몬과 뱃살의 연관성에 대해 차근차근 풀어보려고 해요.목차스트레스 호르몬 '코르티솔'과 뱃살의 관계 인슐린 저항성과 체지방 축적 당신의 호르몬 상태 자가진단 체크리스트 호르몬 균형을 위한 생활 습관 변화 호르몬 밸런스를 위한 추천 식.. 카테고리 없음 2025. 4. 16.