요요현상방지1

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  디톡스 다이어트, 정말 해독이 될까? 효과와 부작용의 진실 몸속 독소를 빼준다는 디톡스 다이어트, 과연 과학적일까요?최근 건강과 다이어트에 관심이 높아지면서 ‘디톡스’라는 단어는 익숙한 트렌드가 되었습니다.특히 주스로 며칠을 버티거나, 레몬물만 마시는 단식법은 몸을 가볍게 해 주고 독소를 제거한다는 인식으로많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 하지만 과연 이 방법들이 과학적으로 효과가 있는 것일까요?이 글에서는 디톡스 다이어트의 정의, 장점, 그리고 숨겨진 부작용과 한계까지 꼼꼼히 살펴봅니다.디톡스 다이어트란 무엇인가요?디톡스(Detox) 다이어트는 단기간 특정 식품이나 음료만 섭취해체내에 축적된 독소나 노폐물을 배출하고 체중을 줄이는 방식입니다.대표적으로 주스 클렌즈, 레몬 디톡스, 식이섬유 중심 식단 등이 있으며대부분 3일~7일의 짧은 기간 동안 진행됩니다.주.. 카테고리 없음 2025. 5. 13.