여성호르몬1

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  갱년기를 현명하게 넘기는 법, 지금 바로 시작하세요 변화의 시기를 건강하게! 갱년기 초기 대응 전략은 어떻게 해야 할까요?갱년기는 단순히 노화의 시작이 아니라 호르몬 변화로 인해 신체와 정신에 큰 영향을 미치는 시기입니다.하지만 많은 사람들이 초기 증상을 무시하거나 잘못된 정보로 대처하다가 심각한 건강 문제로 이어지곤 합니다.이 글에서는 전문의가 권하는 갱년기 초기 대응법과 실천 가능한 관리 전략을 소개합니다.갱년기의 첫 신호, 이렇게 시작됩니다갱년기는 대개 45~55세 사이에 찾아오며, 대표 증상으로는 생리불순, 안면홍조, 수면장애, 감정기복 등이 있습니다.이러한 증상은 난소 기능 저하와 에스트로겐 감소에 따른 결과로,초기에 적절한 대응을 하지 않으면 골다공증, 심혈관질환, 우울증 등으로 이어질 수 있습니다.호르몬 변화 이해가 대응의 시작이다여성은 폐경.. 카테고리 없음 2025. 5. 9.