식사대용1

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  의사도 따라 하는 건강한 간식 선택의 비밀 출출할 때마다 손이 가는 간식, 건강하게 고르는 법을 알고 계신가요?안녕하세요, 여러분! 일하다 보면 오후 3~4시쯤 유난히 집중도 떨어지고 배가 살짝 고프지 않으세요? 저도 예전엔 그럴 때마다 과자, 빵, 달콤한 음료를 집어 들곤 했죠. 그런데 그런 간식이 오히려 더 피곤함을 유발하고 살까지 찌운다는 걸 알게 된 후, 완전히 바뀌었어요. 의사들도 실천하는 간식 선택법을 참고해 보니, 맛도 있고 몸에도 좋은 간식이 정말 많더라고요. 오늘은 군것질의 유혹 속에서도 건강을 챙길 수 있는 똑똑한 간식 선택법을 알려드릴게요!목차간식이 건강을 해치는 이유 몸이 좋아하는 영양 간식 기준 의사들이 자주 먹는 간식 리스트 절대 피해야 할 간식 유형 간식 섭취를 스마트하게 하는 팁 하루 간식 루틴 플래너간식이 건강을 해.. 카테고리 없음 2025. 4. 20.