수면부족1

• 

  잠 못 이루는 밤, 당신의 건강을 위협하는 진짜 이유 수면 부족이 초래하는 질병에는 어떤 것들이 있을까요?하루, 이틀 정도 잠을 설친다고 해서 당장 병에 걸리진 않지만, 수면 부족이 누적되면 건강에 심각한 영향을 끼칩니다.잠이 부족할 때 우리의 몸은 스스로를 회복할 시간을 잃고, 뇌와 장기, 면역체계까지 광범위하게 타격을 받게 됩니다.이번 글에서는 밤새 뒤척이는 습관이 장기적으로 어떤 치명적인 질병들을 유발할 수 있는지 자세히 살펴보겠습니다.스트레스 호르몬 증가와 심혈관계 질환의 연결 고리수면이 부족하면 코르티솔 수치가 올라가며 만성 스트레스 상태로 전환됩니다.이로 인해 심장 박동수가 증가하고 혈압이 지속적으로 높아져 심장병, 고혈압, 뇌졸중의 위험이 급증합니다.특히 중년 이후에는 이러한 영향이 더 두드러져 조기 사망률까지 높아질 수 있습니다.수면 부족이 .. 카테고리 없음 2025. 5. 8.