생활개선1

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  면역력의 열쇠는 체온 1도, 기초체온 높이는 건강 루틴 체온이 낮아지면 면역도 무너집니다. 지금 당신의 체온은 몇 도인가요?우리 몸의 기초체온은 단순히 따뜻함을 느끼는 수치를 넘어면역력, 대사, 혈액순환, 호르몬 분비에 깊이 관여하는 핵심 생리 지표입니다.최근 연구에 따르면, 체온이 1도만 떨어져도 면역력이 약 30% 감소하고각종 만성 질환의 발생 위험이 높아질 수 있다고 밝혀졌습니다.이 글에서는 기초체온을 효과적으로 올리는 실천 가능한 생활 습관과 그 이유를 과학적으로 정리해 드립니다.기초체온이 낮아지면 생기는 문제들평균 체온은 약 36.5도 전후이지만, 현대인은 운동 부족, 스트레스, 잘못된 식습관으로기초체온이 35도대 이하로 떨어지는 저체온 상태에 빠진 경우가 많습니다.이럴 경우 면역세포의 활동성이 급격히 저하되고세균 감염, 바이러스 침입, 자가면역 질.. 카테고리 없음 2025. 5. 12.