물섭취전략1

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  만성피로의 진짜 원인? 아무리 자도 피곤하다면 '숨은 탈수'를 의심하세요 잠을 자도 피로가 해소되지 않는다면몸속 수분 부족, 즉 '숨은 탈수 상태'일 가능성이 있습니다.수분은 에너지 생산의 기본이며, 부족할 경우 만성적인 피로를 유발할 수 있습니다.자고 나도 피곤한 이유, 수분 부족이 원인일 수 있을까?일반적인 탈수는 땀을 많이 흘릴 때만 일어난다고 생각하기 쉽지만,'숨은 탈수'는 일상 속에서 서서히 진행되며,눈에 띄는 갈증 없이도 피로, 집중력 저하, 무기력감 등을 유발합니다.특히 커피, 알코올, 고단백 식사 등이몸에서 수분을 빼앗아 더 빠르게 피로를 유도할 수 있습니다.숨은 탈수 상태의 대표적 신호들수분 부족은 생각보다 다양한 형태로 나타납니다.아래는 피로와 연결된 탈수의 전형적 증상입니다.증상 설명 연결 질환 가능성입 마름잦은 갈증 없이도 침 분비 감소입속 세균 증가, .. 카테고리 없음 2025. 6. 11.