물섭취습관1

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  당신의 노화를 가속화하는 7가지 식습관 동안 외모와 건강을 지키고 싶다면, 당신의 식습관부터 점검해야 합니다.안녕하세요, 여러분! 나이는 숫자일 뿐이라고 말하지만, 거울 속 자신을 보며 “예전 같지 않다…” 느끼신 적 있으시죠? 저도 어느 날 갑자기 피부가 푸석하고 피로가 계속되길래 식단부터 다시 보게 됐어요. 그때 알게 된 충격적인 사실 우리가 평소에 아무렇지 않게 하는 식습관이 노화를 앞당긴다는 거예요. 오늘은 우리가 무심코 반복하고 있는, 그러나 노화를 부르는 7가지 식습관에 대해 이야기해보려 해요. 지금부터라도 알면 늦지 않아요!목차1. 당분 과다 섭취 2. 가공식품 즐겨먹기 3. 단백질 섭취 부족 4. 수분 섭취 무관심 5. 불규칙한 식사 시간 6. 극단적 다이어트 7. 채소 소홀히 하기1. 당분 과다 섭취단 음식을 좋아하시나요? 쿠.. 카테고리 없음 2025. 4. 19.