무릎스트레칭1

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  무릎 전문의가 자신의 부모님께 권하는 중년 무릎통증 극복법 무릎 전문의가 자신의 부모님께 권하는 중년 무릎통증 극복법중년 무릎 통증, 알고 대처하는 방법1. 무릎 통증, 왜 중년부터 시작될까나이가 들수록 무릎 관절은 자연스럽게 닳고 약해집니다.특히 40~50대부터 무릎 연골이 마모되기 시작해 통증을 유발합니다."자연스러운 노화"라지만 방치하면 삶의 질이 급격히 떨어질 수 있습니다.이른 시기의 적극적인 관리가 무릎 건강을 좌우합니다.2. 관절염의 초기 신호걷거나 계단을 오를 때 무릎이 뻣뻣하거나 통증이 느껴진다면 경고 신호입니다."아침에 무릎이 뻣뻣하다"는 느낌은 특히 관절염 초기 증상일 수 있습니다.이때 적극적으로 대응해야 무릎 손상을 막을 수 있습니다.정기 검진을 통해 관절염 여부를 확인하는 것이 중요합니다.3. 통증을 악화시키는 생활 습관쪼그려 앉기, 무리한.. 카테고리 없음 2025. 4. 29.