명상루틴1

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  스트레스에 무너지지 않는 사람들의 공통점, 정신과 의사가 밝히는 내면 단련법 같은 상황인데 누구는 무너지지 않고, 누구는 금세 지쳐버린다? 그 차이는 ‘이것’에서 시작됩니다.안녕하세요! 요즘 뉴스만 봐도 정신이 피곤하다는 말, 정말 공감되시죠? 저도 한동안은 작은 일에도 예민하고, 밤에 잠이 오질 않았어요. 그러다 우연히 한 정신과 의사의 강연을 듣고 나서 큰 깨달음을 얻었습니다.스트레스를 피할 수 없다면, 결국 중요한 건 ‘내면 근력’이더라고요. 오늘은 스트레스 상황에서도 무너지지 않는 사람들의 비밀, 그리고 정신과 의사가 실제로 권하는 내면 단련법을 함께 나눠보려고 해요. 지금 마음이 조금 지쳐있다면 꼭 끝까지 읽어주세요.목차같은 스트레스, 왜 반응은 다를까? 무너지지 않는 사람들의 내면 특성 그들이 실천하는 습관 5가지 정신과 의사가 권하는 내면 훈련법 일상 속 마음 근육 .. 카테고리 없음 2025. 4. 24.