당섭취줄이기1

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  당신의 건강을 위협하는 '숨겨진 당' 찾아내기 당신이 먹는 음식 속, 생각보다 더 많은 당이 숨어있다는 사실… 알고 계셨나요?안녕하세요, 여러분! 요즘 건강을 챙기기 위해 설탕을 줄이려는 분들 정말 많죠? 저도 그랬어요. 커피에 설탕 안 넣고, 간식도 견과류로 바꿨는데도 자꾸 피곤하고 몸이 무거운 거예요. 그러다 우연히 식품 라벨을 꼼꼼히 보기 시작했는데, 깜짝 놀랐습니다. 우리가 건강하다고 생각했던 식품들 속에 ‘숨겨진 당’이 듬뿍 들어있더라고요. 오늘은 그 ‘교묘하게 숨어 있는 당’의 정체를 낱낱이 파헤쳐 볼게요!목차'숨겨진 당'이란 무엇인가? 일상 식품 속 숨어있는 당분 당분의 다양한 이름들 건강에 미치는 영향 식품 라벨 제대로 읽는 법 '숨은 당' 줄이는 실천 팁'숨겨진 당'이란 무엇인가?‘숨겨진 당’이란 우리가 인식하지 못한 채 섭취하게 되.. 카테고리 없음 2025. 4. 17.