단식루틴1

• 

  간헐적 단식 실패하는 이유, 3가지만 기억하세요! 매번 도전은 하는데, 왜 간헐적 단식은 작심삼일이 될까요? 그 이유, 딱 3가지만 기억하세요.안녕하세요! 저도 간헐적 단식에 한때 푹 빠졌던 1인입니다. 처음엔 신기하게도 공복 시간이 짧게 느껴지더니, 며칠 못 가서 배고픔에 무너지고 말았죠. 그런데 나중에 깨달았어요. 실패에는 분명 반복되는 '이유'가 있더라고요. 오늘은 그 흔한 실패의 원인 중 정말 중요한 3가지를 함께 이야기해보려 해요. 아마 '나만 그런 게 아니었네!' 싶으실 거예요.목차1. 생활 루틴 없이 무작정 시작했다면 2. 먹는 시간에 너무 적게 먹고 있다면 3. 스트레스 받을 때마다 폭식한다면 4. 단식을 다이어트로만 접근하는 오류 5. 호르몬 리듬을 무시한 식사 시간 6. 간헐적 단식 성공을 위한 실전 팁1. 생활 루틴 없이 무작정 시작.. 카테고리 없음 2025. 4. 14.