다이어트루틴1

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  비만, 단순한 체중이 아닌 건강의 적신호 "그냥 살 좀 찐 건데..."라고 넘기셨다면, 지금 당장 바꿔야 할 생각입니다.안녕하세요, 여러분! 저도 한때는 체중이 조금 늘어도 “뭐 이 정도는 괜찮지” 하며 대수롭지 않게 넘기곤 했어요. 그런데 병원에서 받은 진단한 줄이 제 생각을 완전히 바꿔놓았죠. "이대로면 지방간 위험 있습니다." 단순한 숫자였던 체중이 제 건강 상태를 고스란히 반영하고 있었던 거예요. 비만은 단순히 보기 안 좋은 문제가 아니라, 몸속에서 조용히 질병의 씨앗을 키우는 경고음일지도 몰라요. 오늘은 우리가 놓치기 쉬운 ‘비만의 진짜 의미’에 대해 깊이 있게 이야기 나눠볼게요.목차비만, 단순 체중 증가가 아니다 체형별 비만 유형과 특징 비만이 보내는 건강 적신호 체중 증가 시 몸속 변화 비만과 주요 질병의 관계 매일 실천 가능한 비.. 카테고리 없음 2025. 4. 23.