남성호르몬2 중년이 되기 전에 꼭 알아야 할 치명 질환 예방법 알면 피할 수 있지만, 모르면 당하는 중년 건강의 함정중년은 건강의 분기점이라 할 수 있습니다.사소한 증상이 심각한 질환으로 이어질 수 있기 때문입니다.이 글에서는 중년 남녀가 반드시 알아야 할 주요 질환과,그 예방을 위한 실질적인 루틴을 안내드립니다.질병은 예고 없이 다가오지만, 예방은 계획적으로 준비할 수 있습니다.심장질환: "조용한 살인자"의 시작은 40대중년 이후 심장질환은 급증합니다.특히 고혈압, 고지혈증, 비만은 심장마비의 전조로 작용합니다.문제는 초기에는 증상이 거의 없다는 점입니다.정기적인 혈압, 콜레스테롤 검사와 함께지방과 염분 섭취 제한, 걷기 중심의 유산소 운동이 필수입니다.당뇨병: 남녀 모두가 방심하기 쉬운 대사 질환중년 이후 혈당 조절 기능은 서서히 약해집니다.특히 가족력, 운동 .. 카테고리 없음 2025. 5. 22. 남성 갱년기 증상별 맞춤 대처법 "이런 신호가 오면 이렇게 하세요" 피곤하고 우울한데 병은 아니라고요? 남성 갱년기, 제대로 알아야 이긴다남성 갱년기는 ‘병’이 아니라 ‘변화’입니다: 진단과 개념 정리여성에게만 갱년기가 있는 줄 아셨다면 큰 오산입니다.남성도 40대 후반부터 '호르몬 변화'로 인한 갱년기를 겪습니다.이는 '남성호르몬(테스토스테론)'의 감소로 인해 신체적, 정서적 증상이 나타나는 상태입니다.의학적으로는 'LOH 증후군(남성 갱년기 증후군)'이라고 불리며, 증상이 심할 경우 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다."치료보다 중요한 건 조기 인식과 적절한 대응입니다."대표 증상별 맞춤 대처법: '이런 신호' 오면 '이렇게' 하세요증상원인 추정대처법 추천만성 피로감테스토스테론 감소, 수면 질 저하낮잠보다 규칙적인 취침 습관 만들기성욕 감소남성호르몬 급감호르몬 수치.. 카테고리 없음 2025. 5. 1. 이전 1 다음
