나트륨줄이기1

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  소금이 지방으로 변한다? 저염식으로 일주일 만에 빠지는 놀라운 부기 짠맛 중독에서 벗어나면, 진짜 내 몸이 보이기 시작해요. 부기? 소금 줄이면 순식간에 빠집니다!안녕하세요, 여러분! 저는 얼마 전까지만 해도 삼겹살엔 소금 필수, 라면 국물은 끝까지 다 마시던 짠맛 중독자였어요. 그런데 말이죠, 어느 날 얼굴이 붓고 아침마다 손가락이 뻣뻣해지는 게 심상치 않더라고요. 체중도 늘고 붓기도 심해져서, 딱 일주일만 '저염식' 실험을 해보기로 했습니다. 결과는? 놀라웠어요. 그 변화와 팁을 오늘 낱낱이 공유할게요!목차소금이 몸에 미치는 진짜 영향 저염식이 체중에 주는 변화 나트륨 과다 신호 체크리스트 일주일 저염 루틴과 효과 저염 식단 예시표 짠맛 없이도 행복한 생활 습관소금이 몸에 미치는 진짜 영향소금, 단순한 조미료일 뿐일까요? 과하면 독이 된다는 말, 진짜입니다. 나트륨이.. 카테고리 없음 2025. 3. 27.