감정관리2

• 

  중년의 SNS 소통이 외로움과 건강에 미치는 놀라운 상관관계 외로움은 단순한 감정이 아닌, 실제 질병의 원인이 될 수 있습니다특히 중년층에서 SNS를 통한 소통은 건강에 긍정적인 변화를 유도합니다중년의 외로움, SNS로 극복할 수 있을까?외로움은 중년 이후 더욱 깊어지는 경향이 있으며신체 건강은 물론 정신 건강에도 큰 영향을 줍니다하지만 SNS와 같은 온라인 소통 수단은이러한 외로움을 해소하고 삶의 질을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다중년 외로움, 왜 더 위험한가?중년은 가족과 사회로부터의 분리,직장에서의 역할 축소 등으로 외로움이 심화되기 쉽습니다이러한 외로움은 심혈관 질환, 면역력 저하, 우울증과 같은심각한 질병의 원인이 될 수 있습니다중년층의 외로움은 단순히 기분의 문제가 아닌건강 전체를 위협하는 위험 요인입니다SNS 소통의 긍정적 효과SNS를 통해 가족,.. 카테고리 없음 2025. 6. 9.

• 

  번아웃 직전, 몸이 보내는 경고 신호 7가지 "하루만 더 버티자"가 위험한 이유, 지금 알아야 합니다끊임없는 업무, 사람 관계, 무기력한 일상 속에서"그냥 피곤한 거겠지"라고 넘기는 순간이 반복된다면당신은 이미 번아웃(burnout) 직전일 수 있습니다.번아웃은 한순간에 찾아오는 것이 아니라몸과 마음이 보내는 작은 신호들을 무시했을 때 폭발처럼 나타납니다.이번 글에서는 번아웃 1주일 전에 나타나는 전형적인 경고 증상들과이를 예방하는 실천 가능한 방법을 안내해 드립니다.1. 아침부터 ‘깊은 피로감’이 쌓인다잠을 충분히 잤음에도 아침에 일어나기 힘들고기상 후 2시간 이상 지나도 집중이 어려운 상태라면단순한 피곤이 아닌 정신적 소진의 시작일 수 있습니다.이 시기의 피로는 아무리 쉬어도 해소되지 않는 것이 특징입니다.몸보다 '의욕'이 먼저 무너지는 신호를.. 카테고리 없음 2025. 5. 21.